如何正确食用水果干?-公司新闻-烟台鲁顺食品股份有限公司

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如何正确食用水果干?

2023-03-21 13:38:06| 来源:超级管理员| 浏览量:354

  

  1、选择无添加的水果干

  吃水果干,建议优先选择没有额外添加糖(如白砂糖、麦芽糖浆)、油、盐及任何食品添加剂的产品。务必要分清果干和蜜饯、话梅类果干制品。直接的办法是看配料表,配料表中应只有果蔬,而没有其他成分。

  如果吃果蔬脆片,建议选择非油炸工艺技术生产的,例如冻干。同样可以看配料表,油炸的果蔬脆片配料表中有植物油,冻干的则没有。

  2、控制水果干的摄入量

  对于水果干的摄入量,建议每天不要超过30克,并且在食用后,要减少当天水果或主食的摄入量,以免总热量摄入过多,导致肥胖。

  3、特殊群体慎用

  据糖分检测结果显示,水果干制品总糖含量普遍高于同类新鲜水果,而商家为了让水果干口感更好,同时起到一定的防腐作用,就会添加更多的糖。因此,儿童、老人、肥胖者和糖尿病患者应慎重选择这类水果干制品。