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无花果干怎么吃最有营养

2017-10-11 18:12| 来源:鲁顺食品| 浏览量:

 无花果是非常稀有的一种水果,制成果脯后的无花果营养丰富,所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到抗癌防癌,降血压、预防冠心病的作用。并且,无花果还具有抗炎消肿之功,可利咽消肿等保健价值。可是朋友们知道无花果干怎么吃营养最丰富吗?下面就为朋友们介绍下无花果干常见的吃法及做法。

无花果干怎么吃最有营养1 鲜食,平常放几包在身边当做零食,热量很低营养丰富,饭后吃还可做健胃片。

2 熬粥,准备几个无花果果脯,洗净,切片,然后参入适量的米。熬煮成粥。可以促进消化,保养肠胃。

3 烧汤,准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果果脯一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。4 拌菜,无花果果脯和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特。特别适合现在这个季节吃。